מהו טיפול מבוסס מנטליזציה?
טיפול מבוסס מנטליזציה, או Mentalization Based Treatment, הוא טיפול פסיכולוגי שמטרתו לחזק את היכולת המנטלית להבין התנהגות אנושית דרך מצבים פנימיים כמו מחשבות, רגשות, רצונות, פחדים, אמונות וכוונות.
במילים פשוטות, מנטליזציה היא היכולת לעצור ולחשוב מה אני מרגיש, מה עובר עליי כרגע, מה האחר אולי מרגיש, ואיך כל אלה משפיעים על מה שקורה בינינו.
היכולת הזו נראית טבעית, אך במצבי לחץ, קונפליקט, דחייה או הצפה רגשית היא עלולה להיפגע.
כאשר המנטליזציה נחלשת, האדם עלול לפרש מצבים באופן קיצוני, לראות את עצמו או את האחר בצורה חד ממדית, להגיב במהירות מתוך כאב או איום, ולאבד את היכולת להתבונן במורכבות.
למשל, הודעה שלא נענתה יכולה להיתפס מיד כהוכחה לדחייה, זלזול או נטישה.
במצב כזה האדם לא רק נפגע, אלא גם מתקשה לבדוק אפשרויות אחרות או להבין כיצד רגשותיו משפיעים על הפרשנות שלו.
טיפול מבוסס מנטליזציה נועד בדיוק לרגעים כאלה.
המטפל והמטופל עובדים יחד כדי לפתח עמדה סקרנית ולא שיפוטית כלפי החוויה הפנימית.
במקום למהר לקבוע עובדות, הטיפול מעודד בדיקה, התבוננות ויצירת מקום לאי ודאות בריאה.
זוהי לא חולשה אלא יכולת נפשית מתקדמת.
ההבנה שלא תמיד אני יודע בדיוק מה האחר התכוון, ושגם אני עצמי לא תמיד מבין מיד את מה שאני מרגיש, היא בסיס חשוב ליחסים יציבים יותר.
השיטה פותחה בעיקר על ידי פיטר פונגי ואנתוני בייטמן, מתוך הבנה שהיכולת למנטליזציה נבנית כבר בילדות דרך קשרים משמעותיים, ובמיוחד דרך דמויות מטפלות שמצליחות לראות את עולמו הפנימי של הילד ולהחזיר לו אותו באופן מובן ומווסת.
כאשר ההתפתחות הזאת נפגעת מסיבות שונות כמו טראומה, חוסר עקביות רגשית, הזנחה, יחסים לא בטוחים או עומס נפשי כרוני, האדם עלול להתקשות בהבנה פנימית ובפירוש של יחסים.
הטיפול לא מבקש רק לדבר על החיים, אלא לחזק בזמן אמת את היכולת לחשוב על מה שמתרחש בתוך הקשר הטיפולי ומחוצה לו.
לכן המטפל בדרך כלל ישמור על גישה פעילה, סקרנית, רגישה ולא יודעת מראש.
הוא לא ימהר לספק פרשנות מוחלטת, אלא יזמין חקירה משותפת של חוויה.
הקשר בין המטפל למטופל הוא זירה מרכזית שבה ניתן להבין כיצד רגשות, ציפיות ופחדים מתעוררים ומעוצבים.
טיפול מבוסס מנטליזציה מזוהה במיוחד עם טיפול בהפרעת אישיות גבולית, אך כיום משתמשים בו בהקשרים רחבים יותר כמו קשיי ויסות רגשי, טראומה, דיכאון, חרדה, קשיים זוגיים, הורות, טיפול במתבגרים ואף במסגרות פסיכיאטריות ושיקומיות.
כוחו של הטיפול טמון בכך שהוא אינו מתמקד רק בתוכן של הבעיה, אלא בתהליך הנפשי שמייצר את הקושי ומתחזק אותו.
כאשר האדם לומד לזהות את עולמו הפנימי באופן בהיר יותר, מתאפשרים שינוי, גמישות ורגיעה עמוקה יותר גם בחיי היום יום.
סוגי טיפולים מבוססי מנטליזציה
טיפול מבוסס מנטליזציה אינו מסגרת אחת קשיחה, אלא גישה שניתן ליישם בכמה פורמטים טיפוליים בהתאם לצורך הקליני, לגיל המטופל, לרמת התפקוד ולמטרות הטיפול.
אחד הסוגים הנפוצים הוא טיפול פרטני.
במסגרת זו המטופל נפגש באופן קבוע עם מטפל שהוכשר בגישה, וביחד הם בודקים מצבים מהחיים, תגובות רגשיות, קונפליקטים ויחסים.
היתרון של טיפול פרטני הוא האפשרות להתמקד לעומק בחוויה האישית של האדם, לבנות מרחב בטוח ולעבוד בצורה מדויקת על נקודות רגישות שמתעוררות בקשר וביום יום.
סוג נוסף הוא טיפול קבוצתי מבוסס מנטליזציה.
כאן המשתתפים פוגשים לא רק את עולמם הפנימי אלא גם את האופן שבו הם מפרשים אחרים ונחווים על ידם.
הקבוצה יוצרת מרחב עשיר שבו ניתן לראות בזמן אמת כיצד מחשבות, רגשות, חששות ופרשנויות פועלים בתוך מערכת יחסים חברתית.
במקרים רבים דווקא העבודה הקבוצתית מאפשרת למטופל לזהות דפוסים שחוזרים על עצמם בקשרים, לפתח סובלנות טובה יותר לאי הבנה ולגלות דרכי תגובה חדשות.
יש גם מסגרות המשלבות טיפול פרטני וקבוצתי יחד.
זהו מודל מוכר ויעיל מאוד, במיוחד כאשר יש צורך בעבודה עמוקה על ויסות רגשי ועל קשרים בין אישיים.
הטיפול הפרטני מאפשר עיבוד ממוקד, והטיפול הקבוצתי מאפשר תרגול חי של מנטליזציה מול אחרים.
שילוב כזה עשוי להעניק מעטפת רחבה יותר של תמיכה והתנסות.
טיפול מבוסס מנטליזציה קיים גם עבור מתבגרים וילדים.
בגילאים האלה הדגש הוא לעיתים על זיהוי רגשות, פיתוח שפה פנימית, הבנת מצבים חברתיים, עבודה עם ההורים וחיזוק היכולת של המשפחה כולה לחשוב מנטלית.
כאשר ילד מתקשה בהתפרצויות, בקשר עם בני גילו או בפרשנות של מצבים חברתיים, הגישה עשויה לסייע מאוד.
במקרים רבים משלבים בטיפול גם הדרכת הורים, משום שהסביבה המשפחתית היא בסיס מרכזי להתפתחות היכולת להבין רגשות ומחשבות.
קיים גם טיפול מבוסס מנטליזציה למשפחות ולזוגות.
כאן מטרת התהליך היא לאפשר לבני המשפחה או לבני הזוג לזהות מה קורה להם בתוך האינטראקציה, להבין כיצד אי הבנות נוצרות, ואיך תגובות אוטומטיות מסלימות קונפליקט.
במקום לראות רק מי צודק, הטיפול מנסה להבין מה כל אחד חווה, מה הפעיל אותו, ואילו פרשנויות תרמו למתח.
גישה זו עשויה להיות יעילה במיוחד במערכות יחסים שבהן יש מעגלים חוזרים של פגיעה, התרחקות, כעס או שתיקה.
מעבר לכך, טיפול מבוסס מנטליזציה מיושם גם במסגרות יום, במחלקות פסיכיאטריות, במרפאות ציבוריות ובשירותים קהילתיים.
במקומות כאלה נעשה שימוש בעקרונות הגישה לא רק בתוך פגישה טיפולית אחת על אחת, אלא גם בתרבות המקצועית הכוללת.
הצוות מנסה להחזיק עמדה מנטליזטורית כלפי המטופלים, להבין תגובות מאתגרות מתוך מצב נפשי ולא מתוך תיוג, ולבנות סביבה שמקדמת ביטחון וחשיבה.
חשוב להבין שסוג הטיפול הנכון תלוי בצרכים של האדם.
יש מי שיפיקו תועלת רבה מתהליך פרטני ממושך.
יש מי שיזדקקו לשילוב של קבוצה ופרטני.
יש מי שיתאימו למסגרת אינטנסיבית יותר.
לכן אבחון נכון והתאמת המסגרת הם חלק מהותי מן ההצלחה הטיפולית.
מי צריך טיפול מבוסס מנטליזציה
טיפול מבוסס מנטליזציה יכול להתאים למגוון רחב של אנשים, ולא רק למי שמתמודדים עם אבחנה פסיכיאטרית מוגדרת.
למעשה, כל אדם שחווה קושי מתמשך בהבנת רגשות, בניהול קשרים או בוויסות תגובות יכול למצוא בגישה הזאת ערך ממשי.
עם זאת, יש קבוצות שבהן הטיפול נחשב מתאים במיוחד.
ראשית, אנשים שחווים תנודתיות רגשית גבוהה.
אם מצבים בין אישיים קטנים יחסית גורמים לסערה פנימית גדולה, אם יש תחושה של מעבר מהיר מקרבה לכעס או מפגיעה לניתוק, טיפול מבוסס מנטליזציה עשוי לסייע ליצור מרווח בין הרגש לבין הפעולה.
הוא לא מבטל את העוצמה הרגשית, אלא עוזר להבין אותה ולשאת אותה טוב יותר.
שנית, אנשים שסובלים מקשיים במערכות יחסים.
מי שמרגישים שהם שוב ושוב נפגעים, נכנסים לעימותים, מתקשים לסמוך, חוששים מנטישה או נמשכים לדפוסים זוגיים מכאיבים, עשויים לגלות שהקושי אינו רק במי שנמצא מולם, אלא גם באופן שבו הם מפרשים כוונות ומגיבים למצבים עמומים.
הטיפול עוזר להאט את הפרשנות האוטומטית ולבדוק את המציאות באופן רחב יותר.
הגישה רלוונטית במיוחד עבור אנשים עם מאפיינים של הפרעת אישיות גבולית או אבחנה מלאה של ההפרעה.
זהו התחום שבו נצברו מן המחקר כמה מן הממצאים המשמעותיים ביותר על יעילות השיטה.
במצבים כאלה טיפול מבוסס מנטליזציה יכול לסייע בהפחתת פגיעה עצמית, ירידה באימפולסיביות, שיפור היציבות בקשרים והפחתת אשפוזים או משברים חוזרים.
אנשים שמתמודדים עם טראומה מורכבת עשויים גם הם להיתרם מהשיטה.
טראומה, במיוחד כאשר היא נוצרה בתוך קשרים משמעותיים, עלולה לפגוע ביכולת להרגיש בטוח עם אחרים, לזהות רגשות ולתת אמון בפרשנות פנימית.
טיפול מבוסס מנטליזציה יכול לשקם בהדרגה את היכולת לחשוב על חוויה פנימית בלי לקרוס לתוכה ובלי להתנתק ממנה.
גם אנשים עם חרדה ודיכאון עשויים להיעזר בגישה, בעיקר כאשר התסמינים קשורים חזק לקונפליקטים בין אישיים, לביקורת עצמית נוקשה, לרגישות לדחייה או לקושי להבין מה מפעיל אותם.
במקרים כאלה לא די רק בהפחתת סימפטומים, אלא חשוב לבנות יכולת עמוקה יותר לשאת מצבים רגשיים ולהבין את המקור שלהם.
מתבגרים וצעירים הם קבוצה נוספת שעשויה להפיק תועלת רבה.
אלו שנים שבהן הזהות נבנית, מערכות יחסים נעשות מורכבות יותר, והעוצמות הרגשיות גבוהות.
כאשר צעיר מתקשה להבין את עצמו, נקלע לעימותים תכופים, מרגיש בודד או מגיב בצורה חדה למצבים חברתיים, טיפול מבוסס מנטליזציה עשוי לספק לו כלים חשובים לחיים.
גם הורים יכולים להזדקק לטיפול מבוסס מנטליזציה.
הורות מפגישה אדם עם עומסים, חוסר ודאות וטריגרים אישיים חזקים.
כאשר הורה מצליח לחשוב לא רק על ההתנהגות של הילד אלא גם על המצב הנפשי שמאחוריה, גדלה היכולת להגיב ברוגע, להציב גבולות מותאמים ולבנות קשר בטוח יותר.
לצד כל אלה, חשוב לומר שלא כל אדם חייב את הגישה הזאת דווקא.
ההתאמה תלויה בהערכה מקצועית, במידת המוטיבציה של המטופל, ביכולת להגיע בקביעות לטיפול, וברמת היציבות הנפשית הנוכחית.
לפעמים נדרש שילוב עם טיפול תרופתי, מסגרת תומכת או התערבות נוספת.
ההחלטה הנכונה מתקבלת כאשר בוחנים את התמונה המלאה ולא רק את הכותרת של השיטה.
סטטיסטיקות מישראל בנושא טיפול מבוסס מנטליזציה
כאשר בוחנים את תחום טיפול מבוסס מנטליזציה בישראל, חשוב להבין שמדובר בשיטה שהמודעות אליה הולכת ומתרחבת, אך היקף הדיווח הציבורי עליה עדיין מצומצם יחסית לעומת גישות טיפול ותיקות ומוכרות יותר.
בישראל פועלים בשנים האחרונות יותר אנשי מקצוע שעוברים הכשרות בתחום, יותר מסגרות מרפאתיות וציבוריות מאמצות עקרונות מנטליזטוריים, וניכרת עלייה בעניין מצד מטופלים שמחפשים טיפול רגשי מבוסס, ממוקד קשר וויסות.
לפי נתוני משרד הבריאות ופרסומים של גופי בריאות הנפש בישראל, הביקוש לשירותי טיפול נפשי בקהילה עלה באופן ניכר בעשור האחרון, והתחזק במיוחד לאחר תקופות של אי ודאות לאומית, לחץ ביטחוני והשפעות חברתיות וכלכליות רחבות.
אמנם הנתונים הרשמיים אינם מפרידים תמיד ספציפית את הקטגוריה של טיפול מבוסס מנטליזציה, אך הם בהחלט משקפים צורך גובר בטיפולים שמכוונים לקשיים ביחסים, בוויסות רגשי ובתפקוד נפשי מתמשך.
בישראל, שיעורי הפנייה לטיפול רגשי בקרב מתבגרים וצעירים נמצאים בעלייה, במיוחד סביב קשיים של חרדה, דיכאון, פגיעה עצמית וקונפליקטים בין אישיים.
אלו תחומים שבהם טיפול מבוסס מנטליזציה נחשב רלוונטי במיוחד.
במסגרות בריאות הנפש הציבוריות קיימת מגמה לשלב טיפולים מבוססי ראיות, והגישה המנטליזטורית זוכה להכרה גוברת כחלק מארגז הכלים המקצועי.
גם בהכשרות לפסיכולוגים, עובדים סוציאליים קליניים, פסיכיאטרים ומטפלים רגשיים ניתן לראות יותר עניין בתיאוריות התקשרות, חשיבה רפלקטיבית ומנטליזציה.
מחקרים שנערכו בעולם, ושמשפיעים גם על האופן שבו הגישה מיושמת בישראל, הראו שטיפול מבוסס מנטליזציה יכול להפחית התנהגויות אובדניות ופגיעה עצמית, לשפר תפקוד חברתי ולהקטין שימוש בשירותי חירום בקרב אוכלוסיות מסוימות.
בישראל, המשמעות של נתונים אלה בולטת במיוחד על רקע העומס המוכר על המרפאות הציבוריות והצורך בטיפולים שמסייעים לייצר יציבות לאורך זמן.
מניסיון הקליניקות והמכונים הפרטיים בארץ, יותר מטופלים שואלים כיום על סוג הטיפול עצמו ולא רק על זמינות תורים.
כלומר, עולה רמת המודעות של הציבור לכך שיש הבדל בין גישות טיפוליות, ושחשוב לבחור שיטה שמתאימה לאופי הקושי.
בתחום זה טיפול מבוסס מנטליזציה נהנה מעניין גדל, בעיקר בקרב אנשים שמתמודדים עם מערכות יחסים סוערות, רגישות גבוהה לדחייה, קושי בהבנת רגשות או היסטוריה של טראומה.
בהיבט הישראלי כדאי לציין גם את ההשפעה של מציאות חיים מורכבת על בריאות הנפש.
חיים תחת עומס ביטחוני, לחצים כלכליים, קיטוב חברתי ואתגרי הורות ומשפחה עלולים לפגוע ביכולת המנטליזציה של אנשים גם אם הם מתפקדים היטב ביומיום.
במצבי לחץ ממושכים, רבים נעשים תגובתיים יותר, מפרשים כוונות בצורה שלילית יותר ומתקשים להחזיק מורכבות בתוך קשר.
המשמעות היא שטיפול מבוסס מנטליזציה אינו רלוונטי רק למצבים קליניים מובהקים, אלא גם לחלקים רחבים באוכלוסייה הישראלית שמבקשים לחזק יציבות רגשית וקשרים בריאים יותר.
חשוב להדגיש כי בתחום זה יש צורך מתמשך בהרחבת מאגרי הנתונים המקומיים, במחקרים ייעודיים ובפרסום שקוף יותר של תוצאות טיפול בישראל.
עם זאת, המגמה הקיימת ברורה.
יותר אנשי מקצוע נחשפים לשיטה, יותר מטופלים מבקשים אותה, ויותר מסגרות מבינות את הערך של עבודה טיפולית שמחזקת את היכולת להבין את העצמי ואת האחר.
טיפול מבוסס מנטליזציה של מכון נחת
שירותי טיפול מבוסס מנטליזציה של מכון נחת נועדו לתת מענה מקצועי, רגיש ומותאם אישית לאנשים שמתמודדים עם קשיים רגשיים, בין אישיים ותפקודיים.
במכון נחת הגישה אינה מתמקדת רק בסימפטום הבולט, אלא מנסה להבין לעומק את עולמו הפנימי של האדם, את הדפוסים שהוא נושא, את החוויה בתוך קשרים, ואת המקומות שבהם היכולת לחשוב ולהרגיש נפגשת עם כאב, בלבול או הצפה.
העבודה הטיפולית במכון נשענת על ההבנה שמאחורי תגובות רבות שנראות מבחוץ קיצוניות, סגורות, תוקפניות או מתרחקות, יש לעיתים קרובות קושי עמוק להבין מצב נפשי.
כאשר האדם לומד בהדרגה לזהות מה עובר עליו, לתת מילים לחוויה, לבחון את הפרשנות שלו לאחרים ולהרגיש בטוח יותר בתוך קשר, מתאפשר שינוי יציב ומשמעותי.
זהו הבסיס שעליו נשענים שירותי טיפול מבוסס מנטליזציה של מכון נחת.
במכון נחת ניתן לקבל מענה עבור מגוון מצבים, בהם קשיים בוויסות רגשי, מערכות יחסים סוערות, רגישות גבוהה לדחייה, תחושת ריקנות, חרדה, דיכאון, משברי חיים, שאלות של זהות וקושי ביצירת יציבות פנימית.
הטיפול מתאים גם לאנשים שמרגישים שהם מתפקדים כלפי חוץ אך מבפנים חווים עומס רגשי, בלבול ביחסים וחוסר שקט מתמשך.
תהליך העבודה במכון מתחיל בהיכרות מקצועית שמטרתה להבין את הקושי, את ההיסטוריה האישית, את מטרות הטיפול ואת המסגרת המתאימה.
בשלב זה נבחנת גם מידת ההתאמה לגישת טיפול מבוסס מנטליזציה, מתוך אחריות מקצועית ורצון לבנות טיפול מדויק ולא כללי.
כאשר נמצא כי הגישה מתאימה, נבנית תוכנית טיפול שמכבדת את הקצב של המטופל ואת הצרכים הייחודיים שלו.
אחד היתרונות של מכון נחת הוא הדגש על שילוב בין מקצועיות קלינית גבוהה לבין יחס אנושי שמבוסס על הקשבה, יצירת אמון וחשיבה משותפת.
במקום שבו מטופלים רבים חוו בעבר חוסר הבנה, שיפוט או תסכול מטיפולים שלא נגעו בלב הקושי, מכון נחת שואף להציע מרחב שבו אפשר לעצור, לחשוב ולהתפתח.
העמדה הטיפולית אינה יודעת מראש מי המטופל או למה הוא מגיב כפי שהוא מגיב.
היא בודקת, שואלת, מבררת ומחזיקה מורכבות.
זהו בדיוק לבה של המנטליזציה.
במקרים המתאימים, מכון נחת עשוי להציע גם מעטפת רחבה יותר של ליווי, הפניה למסגרות משלימות או שיתוף מקצועי עם גורמים נוספים, ככל שהדבר נחוץ לטובת המטופל.
המטרה אינה רק להקל בטווח הקצר, אלא לחזק יכולות פנימיות שימשיכו ללוות את האדם גם בהמשך חייו.
כאשר טיפול מבוסס מנטליזציה ניתן במסגרת מקצועית, קשובה ומנוסה, הסיכוי לבנות שינוי אמיתי עולה משמעותית.
מכון נחת רואה בטיפול תהליך של פגישה אנושית עמוקה, לא רק טכניקה.
לכן השירותים ניתנים מתוך מחויבות לאיכות קלינית, לדיאלוג מכבד ולבניית תהליך שמאפשר לאדם להרגיש מובן יותר, יציב יותר וחופשי יותר בתוך עולמו הפנימי ובתוך קשריו עם אחרים.
שאלות ותשובות בנושא טיפול מבוסס מנטליזציה
אחת השאלות הנפוצות ביותר היא כמה זמן נמשך טיפול מבוסס מנטליזציה.
התשובה תלויה במטרות הטיפול, בעומק הקושי ובמסגרת שנבחרה.
יש מטופלים שיחוו שינוי משמעותי בתוך מספר חודשים, ויש מי שיזדקקו לתהליך ממושך יותר.
כאשר מדובר בדפוסים בין אישיים מושרשים, היסטוריה של טראומה או קשיים בוויסות רגשי, טיפול ארוך יותר יכול להיות נכון ויעיל יותר.
שאלה נוספת היא האם טיפול מבוסס מנטליזציה מתאים רק להפרעת אישיות גבולית.
ממש לא.
נכון שהגישה נודעה בעיקר בזכות יעילותה בתחום זה, אך בפועל היא מתאימה גם למגוון רחב של מצבים כמו חרדה, דיכאון, טראומה, קשיים בזוגיות, קונפליקטים משפחתיים, קשיים בגיל ההתבגרות ושאלות של זהות ויחסים.
הקריטריון המרכזי הוא לא רק האבחנה אלא אופי הקושי והצורך בחיזוק היכולת להבין מצבים נפשיים.
אנשים רבים שואלים האם מדובר בטיפול מעשי או תיאורטי.
התשובה היא שהטיפול אמנם עוסק בעולם הפנימי, אך הוא מעשי מאוד.
העבודה נעשית סביב מצבים אמיתיים מהחיים, תגובות שהתעוררו השבוע, קונפליקטים בקשר, רגשות שקשה לשאת ופרשנויות שנבנות בזמן אמת.
המטרה היא לא רק להבין רעיון, אלא לפתח יכולת שמשרתת את האדם ביומיום.
שאלה חשובה נוספת היא האם הטיפול יכול להתאים גם למי שקשה להם לדבר על רגשות.
דווקא כן.
הרבה אנשים מגיעים לטיפול כשהם אומרים שאין להם מילים למה שהם מרגישים, שהם מתבלבלים, נסגרים או מתפרצים.
טיפול מבוסס מנטליזציה אינו דורש שלמות רגשית מראש.
הוא נבנה בהדרגה, מתוך הקושי עצמו, ומסייע לפתח שפה פנימית וביטחון בחקירה של חוויה.
עוד שאלה שחוזרת היא האם אפשר לשלב טיפול מבוסס מנטליזציה עם טיפול תרופתי.
בהחלט כן.
במקרים מסוימים השילוב אף מומלץ, במיוחד כאשר יש חרדה חמורה, דיכאון משמעותי, הפרעת שינה קשה או מצבי משבר.
הטיפול הרגשי והטיפול התרופתי אינם סותרים זה את זה, אלא יכולים לעבוד יחד לטובת יציבות רחבה יותר.
יש גם מי ששואלים מה ההבדל בין טיפול מבוסס מנטליזציה לבין טיפול דינמי רגיל.
למרות שיש נקודות דמיון, בגישה זו יש דגש ישיר ומפורש יותר על היכולת להבין מצבים נפשיים בזמן אמת, במיוחד בתוך רגעי לחץ וקשר.
המטפל נוקט עמדה פעילה של חקירה משותפת, לא של ידיעה מוחלטת, ושומר על מיקוד ברור במה שקורה לחוויה הפנימית של המטופל מול עצמו ומול אחרים.
שאלה אחרונה וחשובה היא איך יודעים אם הטיפול מצליח.
הצלחה בטיפול מבוסס מנטליזציה אינה נמדדת רק בכך שיש פחות כאב, אלא גם בכך שיש יותר יכולת לעצור לפני תגובה, להבין מה קורה בפנים, לשאת מורכבות, לנהל שיחה גם בזמן פגיעה, ולהרגיש פחות אבוד בתוך רגשות וקשרים.
לעיתים השינוי הדרמטי ביותר הוא דווקא בזה שהאדם כבר לא בטוח מיד שכולם נגדו, שהוא לומד לשאול את עצמו מה עוד יכול להיות נכון, ושהוא מצליח לראות גם את עצמו וגם את האחר באופן מלא יותר.
מחפש טיפול מבוסס מנטליזציה? פנה עכשיו!